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婚前瘦身的几个小秘密

2018-09-14 12:11:57

婚前瘦身的几个小秘密

你一定想以最完美的身材出现在自己的大喜之日,即使是在零下将近二十度的冬天。再说了,收了人家的红包,就要对得起人家的眼睛吧~

上周小编给各位准新娘介绍了快速甩掉小肚腩的方法,以下的这几大瘦身秘密,你可一定要知道哦!

1饮食不规律

你以为不吃饭,只吃零食就不会发胖?错!小编奉劝你一句,当你要打开薯片或饼干前,一定要先看一下包装上写得热量,肯定吓你一跳。而且只吃零食不吃饭,即使瘦了,你的身材比例、皮肤气色,都会变得很可怕!

2“暴饿暴食”

一顿饭吃撑了,下一顿就不吃了?错!一会什么都不吃,一会又暴饮暴食,不但不会变瘦,还会伤了肠胃。最好是平常只吃八分饱,刚开始或许会很难忍受,不过慢慢也会习惯的。

3水果不能当饭

你以为水果是减肥期间最好的食物?虽然水果热量都不算太高,但是水果中的“果糖”可是很厉害的哦,过量的水果,搞不好比吃了少量蛋糕还容易长胖。

4淀粉含量高的从来不沾

“少吃淀粉”对减肥固然有相当的帮助,但是完全不沾淀粉,体力会迅速减退,还会造成情绪失控,甚至身体出现各种机能的障碍哦!

5根本无所谓零脂肪

你以为零脂肪的牛奶或冰淇淋,吃了不会发胖?错!零脂肪不等于无糖!糖会转变为脂肪,所以如果你有喝可乐、汽水、果汁的习惯,就算不吃其他东西,也不会瘦。

6尼古丁不是减肥药

香烟中的尼古丁与焦油可以破坏肠胃黏膜,让人没胃口。最可怕的是皮肤上出现雀斑、皱纹、黯黄手指,以及最最可怕的肺癌,甚至会伤害到下一代。请问,这种残酷的减肥法你敢试吗?

7空腹饮酒能减肥吗?

你以为喝酒时不吃东西就不会胖?错!听好了,一小罐啤酒的热量有130大卡。如果一定要喝酒,就少吃面、饭等淀粉类或油炸食物,并且最好搭配芹菜、胡萝卜等蔬果,或是清淡的鱼贝海鲜。当然,最好别喝太多,以免增肥又伤身!

另外,想要减肥,就得下定决心远离宵夜的诱惑!咱们新疆的年轻人睡眠时间一般是23点至零点,所以晚上10点以后千万别吃东西。窈窕是要付出代价的,为了能美美地呈现婚纱之美,你可千万要忍耐!

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