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兰花炒鱿鱼1

2018-10-13 01:36:37

主料

西兰花 :150鲜鱿鱼 :100

辅料 红萝卜 :少许 花生油 :20 味精 :8盐 :10湿生粉 :少许白糖 :2麻油 :少量

具体步骤第一步1. 西兰花切小颗,姜切片,红萝卜切片,鱿鱼切薄片,用少许生粉拌匀待用。第二步2. 先用锅烧开水,下入鱿鱼片飞水倒出,再放入西兰花炒至断生待用。第三步3. 烧热锅下入花生油,放姜片、红萝卜片、西兰花、鱿鱼片、盐、味精、白糖同炒,用湿生粉打芡、淋入麻油翻炒几下出锅即成。

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