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玉米粒粥的做法大全

发布时间:2019-11-15 03:29:45 编辑:笔名

玉米粒粥不仅味道香甜可口,而且由于玉米中含有丰富的膳食纤维,属于粗粮食品,有利于肠道的吸收和消化。在早上,适量地喝上一碗玉米粒粥,起到滋补养胃的功效。晚上则能够起到减轻肠胃负担,加快肠胃蠕动的作用。总之,对人体发挥积极有效的作用,有利于人体健康。那么,玉米粒粥的做法是什么呢?大米玉米粒粥首先,购买颗粒饱满新鲜的嫩玉米,嫩玉米做粥味道更好。剥去玉米皮,去除玉米须,清洗干净后,用刀把玉米粒刮下来。把大米多清洗几遍。然后,在锅中加入适量的水,先把大米放进去,大火煮开后,再放入玉米。因为玉米相对于大米来讲,更易于煮熟。,煮成粘稠状即可盛出,还可以根据自身喜好加入枸杞等,不仅色泽好而且营养价值高。还可以加入蜂蜜亦或是白糖进行调味。美味又营养的玉米粒粥就制作完成可以享用了。黄金白露粥健脾养胃,口味小甜,入口香糯。先将南瓜切成粒。锅中倒入小半锅清水,水开后下入洗净的小米、大米。水再次烧开,下入红枣、玉米粒、南瓜,煮三十分钟。随后加少许枸杞,煮一分钟,即可出锅。在冬天,喝上热乎乎的玉米粒粥,不仅暖胃而且还能驱除寒冷,深受广大朋友的喜爱。但是,也要适量添加玉米粒,虽然玉米粒能够促进消化,但是若是过量食用,反而会造成胃部不适,积食的现象,适得其反。因此说,一定要适量食用玉米粒粥,不要贪多。

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