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防御寒凉 补益身体

2018-12-02 16:38:54
防御寒凉 补益身体 从饮食养生的角度讲,要特别注意在平常饮食中多食用一些温热食品以补益身体,防御寒冷气候对人体的侵袭。

比如,日常食物中属于热性的食品主要有鳟鱼、辣椒、肉桂、花椒等;属于温性的食物有糯米、高粱米、韭菜、茴香、香菜、荠菜、芦笋、芥菜、南瓜、生姜、葱、大蒜、桃子、大枣、栗子、核桃仁、杏仁、羊肉、鸡肉、鲢鱼、虾、海参等。

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