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苹果的营养成分和药用价值

发布时间:2019-07-23 19:44:05 编辑:笔名

苹果就是人们所喜爱的水果,如果你去问一个人你喜爱的水果是什么,很大一部分人估计都会回答你苹果。这是因为苹果的普及型应该是水果中数一数二的,而且苹果无论是口感还是营养价值也不逊于其他水果,反而是营养价值极高的一种水果。所以苹果受到人们的喜爱自然就在情理之中了。但是对于苹果的营养价值,一般来说,却很难说出个一二三,我们所了解的苹果还太少,所以在接下来的正文中小编将为大家具体介绍下苹果的营养成分,希望大家认真学习哦。

苹果的营养成分1、苹果的营养成分

苹果营养成分各种营养元素的成分都很高,比如苹果中的蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维都是含量丰富的。包括我们人体所必须的维生素以及钙、铁等元素都含量丰富,可见苹果的营养价值极高,可以满足我们的日常所需。

2、苹果的药用价值

苹果中的有效成分,决定了苹果是营养价值极高的一种水果,一般来说,苹果还具有药用的价值。从中医角度来说,苹果可以起到开胃消暑,醒酒解酒,生津润肺的几大功效,经常食用苹果,对我们人体的总体健康是有好处的。

3、苹果中富含纤维

苹果中的粗纤维,可以促进我们的排便,能够使肠胃道的蠕动更加顺畅,从而达到消暑健脾的作用,对于人们来说,可以促进食欲,让我们的肠胃道能够更好地吸收营养,并且不会导致腹泻的发生,是很温和的一种食物,适合我们日常经常食用。

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