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秋季泡澡有什么好处每天20分钟美容又瘦身

2018-09-15 11:24:22

秋季泡澡有什么好处你造吗?对于女性来说,秋冬是难过的坎儿。衣服多好藏肉不知不觉就吃多了,天气转凉又少动,久而久之当春季来临时才发现胖了好大一圈。偶尔泡泡澡既有益身心放松还有助于身体排毒消脂,秋天泡澡功效可不少。

秋天泡澡的好处:

1、排汗排毒,消脂减肥

想要一动不动就能消除卡路里,秋季泡澡的确是个不错的选择。据研究标明,排一公斤的汗约等于减少540卡路里,相当于快跑5、6公里路。

泡个澡,时间控制在20分钟以内,水温40度左右,让整个身体都放松了,出一身汗身体里堆积的毒素也随之而出为肌肤减轻负担。

当水珠在每一寸肌肤上跳动时,毛孔慢慢打开,身体血液和淋巴循环都加速了,从而提升了秋季里放缓的新陈代谢,加速脂肪燃烧,泡一泡瘦一圈。

2、舒缓情绪,降压解乏

听着音乐泡着澡,喝着红酒做着梦。忙碌了一天虽累但有时却很难入眠,压力太大思虑繁重。给自己来一个减压之旅,只需要一缸子的热水,给肌肤好好的做个SPA,情绪慢慢舒缓了,既轻松又愉悦睡眠质量也能改善不少。

秋季泡澡推荐:

1、红酒浴

红酒历来被当做“女人养颜美容”的佳品之一。泡澡时加一小杯红酒,好似一汪清泉上嵌入了一颗淡淡的红宝石,慢慢地晕开。红酒会迅速的通过毛孔进入表皮,刺激毛细血管的扩张,快速提升新陈代谢的速度。

另外红酒可以收送松弛的肌肤,偶尔泡泡红酒浴让你的紧肤更精致。泡着芳香四溢的红酒浴,不仅仅是那气味情人心脾让人愉悦,想想还有美白肌肤的功效,不禁让人喜出望外。

2、牛奶浴

一周泡一次牛奶浴,有助于消除疲劳让肌肤水水嫩嫩,白皙光滑。

3、艾草浴

秋冬在泡澡水里加点艾草不过了,不仅能消除疲劳还可以驱寒祛病强身健体。

原来秋冬季节也能保持皮肤润滑、身材苗条,泡泡澡还真是大功效。

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